Снятие стресса в больших городах

Опубликовано в: Стресс Дата создания : 2016-02-03 Просмотров : 3447 Комментарий : 0

Опубликовано: 3 февраля 2016.

Источником вечных стрессов, является жизнь в большом городе. Ритмичность нашей жизни, с каждым днем ускоряется, но не у каждого найдутся силы, следовать ей. Это касается почти всех людей . Даже если, утром взглянуть на людей в общественном транспорте, видно только грустные, сонные лица. А что же вечером? Вечером та же картина, уставшие, грустные, утомленные днем - лица.

Порой, создается мнение, что абсолютно все люди, куда-то опаздывают, спешат, боятся не успеть что-то сделать, доделать. А если и остались единицы, кто веселый, доброжелательный, спокойный – они просто теряются, среди всего потока хмурости и неудовольствия.

Очень часто, каждый из нас сталкивается с выплеском чьей-то злости, агрессии, недовольства, хамства и всех негативных эмоций. Но, если спросить у какого-либо человека, нравится ли ему данное положение сложившихся вещей? Ответ очевиден. Нормальные люди, (не считая психически больных), не мечтают о том, чтобы вечно быть чьими-то объектами всевозможных оскорблений или самим раздавать их всем подряд.

На сегодняшний день, встречаются люди, которые ни смотря ни на что, остаются самодостаточными, уверенными в себе. У них настолько развито чувство собственного достоинства, что другие люди просто и подумать не могут о том, чтобы их как-то обидеть, оскорбить или задеть! В чем же их секрет? Какими способами они приобрели такой «волшебный щит»?

Для того, чтобы понять это, нужно начать с себя. Можно в течении нескольких дней, понаблюдать за тем, насколько часто вы бываете в неприятных ситуациях, и кем вы в ней являетесь, обидчиком или обиженным.

       Люди, у которых заниженная самооценка, чаще всего натыкаются на плохих продавцов, злых кондукторов и попутчиков без воспитания. Почему так происходит? Потому что у таких людей, как будто на лбу написано «можешь ударить меня, тебе ничего не буде за это». А те люди, которые стремятся наладить душевное равновесие за счет окружающих, только рады таким слабым и неуверенным.

Люди, которые не умеют сдерживать и держать в контроле свои эмоции, чаще всего говорят в горячке то, что и в голову им не придет, будь они в спокойном состоянии. Плюс к этому, такому человеку обязательно встретится подобный ему, а их «разговор» точно уж «зарядить» окружающих негативом на весь день.

Что нужно делать, чтобы снять стресс и всегда иметь хорошее расположение духа.

  1. Хорошее физическое самочувствие, имеет очень важную роль. Сложно сохранять душевный покой когда, то спина болит, то еще что-то хандрит.
  2. Очень важна уверенность в себе, и хорошее отношение к своей персоне. Не жалейте время, для того, чтобы подойти к зеркалу, улыбнуться и спланировать прекрасный день. У вас непременно появится хорошее настроение, которое нужно сохранить на целый день. А вечером, можно наградить себя небольшим презентом, в виде шоколадки, фруктов или любимого фильма. Возьмите в привычку, вспоминать все приятное, произошедшее за день, даже что-то незначительное. К примеру, многие психологи, советуют завести «дневник радостных событий», которых важно вспоминать, как минимум пять раз в день.
  3. Спокойный взгляд, сияющая улыбка или уместная шутка в ответ на грубости, способны прекратить, только начинающиеся конфликты.  Не поддавайтесь провокациям, и не вмешивайтесь в ссоры и перепалки. Это совсем не сложно. Можно себе выдумать место, которое будет всегда для вас уютным и надежным местечком, даже если его на самом деле не существует, и это только ваше воображение. Это поможет настроить себя на душевное равновесие, и удержаться от каких-либо конфликтных ситуаций. 

И напоследок, если вы чувствуете себя с человеком не очень комфортно, но при этом вас ничего не связывает, и он не играет важной роли в вашей жизни, можно представить, что между вами стеклянная стена, которая служит ограждением от всех неприятных слов и обидчиков.

А с физической точки зрения поможет борьться со стрессом препарат Апимол разработанный исключительно из продуктов пчеловодства.. АПИМОЛ побеждает стресс и снимает усталость и раздражение.

Оставить комментарий

Captcha



Апигрин - мед, перга, маточное молочко, прополис от профессионального пчеловода Игошина О.Ю. © 2008-2018
Купить в Ульяновске 8 (8422) 56-24-21, Купить в Москве:8 (925) 800-88-60
Адрес: Ульяновск, Авиастроителей, 10, 432064 Электронная почта: info@apigreen.ru
Все предложения на сайте носят информационный характер и не являются публичной офертой.
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru